Алкоголь - это счастье. Нет? А ведь наш мозг думает именно так.

В чем же причина возникновения алкогольной зависимости? Если отложить духовный аспект (он важнейший и определяющий, но мы сейчас про физиологию) - дело в дофамине. Огромное его количество вырабатывается, как только вы выпиваете спиртное. Мозг мгновенно фиксирует — ух ты, легкодоступное счастье!

А мудрый организм пытается сбалансировать такой резкий выброс гормона счастья. И приводит вас в подавленное состояние. В котором хочется что? Конечно, выпить! Всё, ловушка захлопывается...

Так как дофамин — мотивационный гормон, наша мотивация постепенно сходит на "нет" ко всем аспектам жизни, кроме "зеленого змия".

Человек попадает в порочный круг. Каждый день он проживает в осознанном или неосознанном ожидании выпивки. Он перестаёт замечать жизнь вокруг себя, перестаёт радоваться. Он ждёт одного. Алкоголя.

При этом порой он вовсе не считает себя зависимым. “Нее, какой же я алкоголик, я ж пью только по выходным.” Однако, это тоже алкоголизм, просто с цикличностью в неделю.

Отказаться от спиртного кажется делом непростым. Ведь с чем ассоциируется у нас алкоголь? С вечеринками у друзей. С отдыхом. С любым праздником. В итоге, мозг запугивает нас: выпей, иначе мы с тобой не сможем расслабиться и повеселиться.

Но, в данном случае, мозг - обманщик. Он просто хочет дофамина самым быстрым и лёгким путем. Он не помнит, что можно получить дофамин от интересной, насыщенной деятельности, обучения, спортивных достижений или хобби. Спиртное - всё, что он помнит.

Поэтому, нужен процесс перестройки. И, первое, что нужно сделать - это понять, что желание выпить - лишь спецпрограмма мозга по добыче алкоголя.